FITNESS

Για καλη διαθεση


Όλα τα είδη άσκησης έχουν τη δυνατότητα να σας φτιάξουν το κέφι, καθώς η άσκηση συμβάλλει στην έκκριση των ευεργετικών για τη διάθεση ενδορφινών. Βασική προϋπόθεση, βέβαια, είναι το σπορ ή η δραστηριότητα που θα επιλέξετε να σας αρέσει, ώστε να μην τα παρατήσετε μετά την πρώτη εβδομάδα. Σύμφωνα, μάλιστα, με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, το περπάτημα με παρέα αποτελεί αποδεδειγμένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά της κακής διάθεσης.