Fitness

Fitness για καλή διάθεση


Όλα τα είδη Fitness έχου τη δυνατότητα να σας φτιάξουν το κέφι, καθώς η άσκηση συμβάλλει στην έκκριση των ευεργετικών για τη διάθεση ενδορφινών. Η φυσική κατάσταση δεν έχει να κάνει με το να είσαι αδύνατος, να έχεις λεπτή μέση, ή να διαθέτεις μεγάλους μύες.
Πρόκειται για έναν συνδυασμό ιδιοτήτων που μας επιτρέπουν να αποδίδουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας στην εκτέλεση φυσικών δραστηριοτήτων έχοντας πάντα την απαιτούμενη ενεργητικότητα.
Βασική προϋπόθεση, βέβαια, είναι το σπορ ή η δραστηριότητα που θα επιλέξετε να σας αρέσει, ώστε να μην τα παρατήσετε μετά την πρώτη εβδομάδα. Η καλή φυσική κατάσταση περιλαμβάνει τις επιδόσεις της καρδιάς, των πνευμόνων και των μυών του σώματος. Πιο συγκεκριμένα μετράει την καρδιοαναπνευστική μας αντοχή, την μυϊκή μας δύναμη, την μυϊκή μας διάρκεια και την ελαστικότητα μας.
Έως κάποιο βαθμό η φυσική κατάσταση, επηρεάζει την πνευματική μας αλλά και την συναισθηματική μας υγεία αφού ότι κάνουμε με τα σώμα μας επηρεάζει και αυτά που μπορούμε να κάνουμε με τα μυαλό μας.