Το καλοκαίρι έχει και τα θετικά του στοιχεία. Η ζέστη, τα εύγεστα φρούτα και ο έξτρα ελεύθερος χρόνος για φυσική δραστηριότητα είναι παράγοντες που μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε ένα φυσιολογικό βάρος. Τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε κάθε μέρα των διακοπών μας για να γυρίσουμε από αυτές χωρίς έξτρα κιλά είναι τα εξής: • Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, άρα είναι πολύ σημαντικό...

Είναι γεγονός ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο, αλλά και ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας: μας προστατεύει, αποτελεί το «σύνορό» μας με το περιβάλλον, αλλά παράλληλα μας χαρακτηρίζει. Είναι ο εκφραστής των συναισθημάτων μας καθώς και της υγείας μας, αφού ακτινοβολεί, πάντα, την εσωτερική μας κατάσταση. Έχουμε, λοιπόν, την υποχρέωση να το φροντίζουμε και να το προστατεύουμε για...

Τις πρώτες μέρες του νέου χρόνου, το έθιμο θέλει να υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι θα αφήσουμε πίσω μας τις παλιές, κακές συνήθειες και θα υιοθετήσουμε άλλες, καλύτερες. Άλλοτε τα καταφέρνουμε κι άλλοτε-συνήθως- όχι. Εμείς πάντως σας δίνουμε 7 απλές συμβουλές που, αν τις υποσχεθείτε στην επιδερμίδα σας -σας βεβαιώνουμε… εκ πείρας-, θα σας ευγνωμονεί για τα επόμενα χρόνια! Επιλέγετε πάντα...