Η ωραία… κοιμωμένη!

Με αφορμή την Ημέρα Ύπνου που φέτος γιορτάζεται στις 15 Μαρτίου, δείτε τα οφέλη του καλού ύπνου για την ομορφιά και την υγεία μας. Σηκωθείτε από το κρεβάτι με δέρμα μωρού και την εμφάνιση… πριγκίπισσας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.

Σύμφωνα με τους ερευνητές κοιμόμαστε περίπου επτά ώρες κάθε νύχτα, δηλαδή περίπου μία ώρα λιγότερο από αυτό που οι ειδικοί θεωρούν το καλύτερο. 

Και σαν να μην φτάνει αυτό, οι επιστήμονες επιμένουν ότι αν κοιμόμαστε κανονικά και σωστά, τότε γινόμαστε πιο έξυπνες, πιο συγκεντρωμένες, με ωραιότερο δέρμα και μάλιστα πιο αδύνατες! Με άλλα λόγια, κοιμηθείτε!

 

Για το δέρμα

Κατ’ αρχήν, δεν πάμε ποτέ μα ποτέ για ύπνο χωρίς να έχουμε καθαρίσει σωστά το πρόσωπό μας. Αν δεν το ξέρετε ήδη, δεν υπάρχει καλύτερη χρονική περίοδος από τη νύχτα και τις ώρες που κοιμόμαστε για να ανακάμψει η επιδερμίδα μας. 

Και αυτό γιατί δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι εξωτερικοί επιθετικοί παράγοντες, όπως το φως, ο ήλιος, οι ρύποι, η μόλυνση. Φοράτε πάντοτε την κρέμα νύχτας πριν κοιμηθείτε, γιατί τα συστατικά της θα ενυδατώσουν και θα επανορθώσουν την επιδερμίδα σας.

Σε περίπτωση που έχετε σπυράκια είναι επίσης η κατάλληλη φάση για να βάλετε το προϊόν κατά της ακμής. Θα δράσει όλη νύχτα!

 

Για τα χέρια

Περιποιηθείτε και τα χέρια σας πριν πάτε για ύπνο. Ιδιαίτερα τον χειμώνα που υποφέρουν από το κρύο αλλά και σε περιπτώσεις που τα έχετε ταλαιπωρήσει πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάνετε μασάζ με μια κρέμα χεριών σε όλη την παλάμη και στα δάχτυλα με μικρές, κυκλικές κινήσεις. Θα σηκωθείτε με χέρια απαλά σαν βελούδο.

 

Αλήθεια ή ψέματα;

Ας δούμε αν ορισμένες απόψεις ευσταθούν:

• Ο περισσότερος ύπνος μας κάνει πιο λεπτές. ΑΛΗΘΕΙΑ. Οι περισσότερες ώρες ύπνου μπορούν να αλλάξουν την ενδοκρινική λειτουργία, η οποία επηρεάζει την απορρόφηση και συσσώρευση του λίπους στο σώμα. 
• Ο μη καθαρισμός του προσώπου, το βράδυ πριν τον ύπνο, μπορεί να προκαλέσει ακμή. ΑΛΗΘΕΙΑ 
• Αν κοιμάστε με το πρόσωπο χωμένο στο μαξιλάρι, μπορεί να αποκτήσετε πιο γρήγορα και πιο πολλές ρυτίδες. ΑΛΗΘΕΙΑ

 

Οι άνθρωποι που κοιμούνται μπρούμυτα και από μία πλευρά, τείνουν να παρουσιάζουν περισσότερες ρυτίδες από αυτή την πλευρά. Αν και πραγματικά δεν είναι αυτός ο κυριότερος λόγος. Η έκθεση στον ήλιο και η κληρονομικότητα παίζουν σημαντικότερο ρόλο.

---