Τί είναι η κυτταρίτιδα? Η κυτταρίτιδα είναι η όψη φλοιού πορτοκαλιού που εμφανίζεται σε διάφορα μέρη του σώματος. Η κυτταρίτιδα επηρεάζει περίπου 8 στις 10 γυναίκες και είναι από τα πράγματα που οι περισσότερες γυναίκες μισούν πάνω τους. Η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί και σε άντρες, άλλα σε μικρότερο ποσοστό και μικρότερη έκταση. Θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας με ginger. Θεραπεία σώματος...

Τί είναι η LED φωτοθεραπεία? Η LED φωτοθεραπεία είναι μια μη επεμβατική μέθοδος, η οποία ενεργοποιεί τα κύτταρα του δέρματος χρησιμοποιώντας μια ειδική μάσκα υψηλής τεχνολογίας, που εκπέμπει χαμηλού επιπέδου παλμούς με κόκκινο, μπλέ και υπέρυθρο φωτισμό προσφέροντας φως έως και τρεις φορές πιο φωτεινό από του ήλιου. Βασίζεται στην αρχή ότι τα ζωντανά κύτταρα του δέρματος επηρεάζονται από την...

Τι κάνει ένας πλαστικός χειρούργος? “Ο πλαστικός χειρούργος εφαρμόζει εξελιγμένες τεχνικές, χρησιμοποιεί ποιοτικά υλικά, επιδιώκει να βελτιώσει την εμφάνιση με φυσικό αποτέλεσμα. Με ειλικρίνεια και φροντίδα στοχεύει στο καλύτερο αποτέλεσμα που ένας έμπειρος πλαστικός χειρουργός επιστημονική κατάρτιση μπορεί να προσφέρει.” Στην Πλαστική Χειρουργική, η αντικειμενική και πλήρης ενημέρωση αποτελεί...

Τι είναι; Είναι μίας μορφής διαλογισμός που έχει να κάνει με την πλήρη επίγνωση της τρέχουσας / παρούσας στιγμής. Συχνά η λέξη mindfulness μεταφράζεται ως ενσυνειδητοτητα. Ωστόσο με μία λέξη είναι δύσκολό να οριστεί μια ολόκληρη τεχνική ενός διαλογισμού. Για το λόγο αυτό συνήθως δίνεται μία απλή περιγραφή αυτού του είδους διαλογισμού. Μindfulness είναι η κατάσταση κατά την οποία κάποιος είναι...

Αν έχεις ήδη χάσει κιλά και θέλεις σύσφιξη, χρειάζεσαι μια απλή αλλαγή στο πρόγραμμα σου που θα σε βοηθήσει να σμιλέψεις το νέο σου σώμα Πώς θα σφίξει το σώμα μου; Η µείωση βάρους συνοψίζεται στο να καις περισσότερες θερµίδες από όσες καταναλώνεις. Οπότε, το να τρως σωστά και να κάνεις αερόβια προπόνηση είναι ο σύντοµος δρόµος για την επιτυχία. Όταν όµως έρχεται η ώρα να σµιλέψεις το σώµα σου,...

Τις γιορτινές ημέρες όλες οι γυναίκες θέλουν να κάνουν μια ολοκληρωμένη εκθαμβωτική εμφάνιση στο ρεβεγιόν των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Για να το πετύχουμε αυτό, θα πρέπει πέρα από το γιορτινό σύνολο που θα επιλέξουμε, να κάνουμε ένα εορταστικό μανικιούρ, ένα γιορτινό μακιγιάζ και βέβαια ένα από τα πολλά εντυπωσιακά χτενίσματα για τις γιορτές που υπάρχουν. Επιλέξτε λοιπόν ανάμεσα σε...

Tο TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το κορμί σας. Τι ακριβώς είναι; Πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του με μία άσκηση. Οι μεταβαλλόμενες ασκήσεις και οι εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας ενισχύουν την ενδυνάμωση των μυικών...

Η πιο συναρπαστική προπόνηση που έκανες μέχρι τώρα λέγεται CrossFit. Στόχος της; Να καλλιεργήσει τα δέκα χαρακτηριστικά που θα σε μεταμορφώσουν στον ορισμό του fit: ακρίβεια, ισορροπία, συντονισμό, ευκαμψία, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ταχύτητα, ευλυγισία, ισχύ, αντοχή και δύναμη. Και τα καταφέρνει περίφημα! Τι είναι το Crossfit Σε ένα σύντομο ορισμό θα περιγράφαμε το CrossFit ως μια προπόνηση...

Το Καλοκαίρι είναι πια γεγονός και όλοι προετοιμάζεστε για την καινούρια εποχή τόσο πρακτικά όσο και ψυχολογικά! Τι θα πούμε όμως για το δέρμα σας; Ισχύει το ίδιο και για εκείνο; Είστε αποφασισμένοι να το φροντίσετε ώστε να υποδεχθείτε το καλοκαίρι με ένα πρόσωπο γεμάτο ζωντάνια, λάμψη και καθαριότητα; Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την περιποίηση του προσώπου σας ξεκινάει από τον σωστό...

Το καλοκαίρι έχει και τα θετικά του στοιχεία. Η ζέστη, τα εύγεστα φρούτα και ο έξτρα ελεύθερος χρόνος για φυσική δραστηριότητα είναι παράγοντες που μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε ένα φυσιολογικό βάρος. Τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε κάθε μέρα των διακοπών μας για να γυρίσουμε από αυτές χωρίς έξτρα κιλά είναι τα εξής: • Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, άρα είναι πολύ σημαντικό...